月经期安全期助理app手机版v2.3.0最新版

月经期安全期助理app手机版专注于为广大女性提供专业贴心的生理健康服务；为你精准记录和推测自己的生理期，提供专业的智能诊断，帮助你轻松解决生理期的困扰。

应用介绍

月经期安全期助手，是女性的贴心神器，专属的健康管家! 在这里，你可以计算出当月及未来多月的安全期、排卵期、月经期、易孕期，应用简单，方便实用，能够帮助每一位女性朋友更好的保护自己的生理健康！

应用亮点

随时了解经期情况，还会精准进行预测，让你了解下次一次月经到来的时间，

能够提前做好准备，就不会出现各种尴尬现象，为有用户的生活带来许多方便；

通过日历的方式为用户记录经期情况，更加直观的查看姨妈日期；

用户可以手动修改姨妈到达和姨妈走的日期，方便软件为你计算；

应用特色

能够为女性同胞提供生理上的一些健康小常识，可以随时学习；

可以翻阅自己的姨妈历史记录，了解自己的经期情况；

可以清晰地记录姨妈到来和停止的日期，方便了解自己的身体健康状况；

支持将姨妈到来的日期添加桌面小部件到桌面上，方便查看；

粉色系的设计界面，页面简洁大方，操作简单易上手；

能够以条形统计图的方式为用户统计姨妈报表信息，随时查看；

相关信息

经期减肥的饮食疗法有哪些？

1、月经期前一周

女性月经来临前一个星期左右，内分泌会发生很大波动而且激素分泌变得越来越旺盛，刺激了皮下油脂的分泌，让女性出现痤疮以及粉刺。再加上受到了雌性激素以及甲状腺激素的影响，脾气变得异常冲动和烦躁，此阶段进入了缓慢的减肥期间，应该以稳定激素分泌为主，同时刺激脂肪的代谢率。不妨选择山药薏米燕麦粥，首先把适量薏米清洗干净提前放在水里面泡10分钟，山药去皮切成丁状，锅里面加入水，把薏米煮至七成熟的时候再放入山药，继续用小火一直把薏米煮熟烂为止，然后再加入适量的红糖、枸杞子和燕麦煮5分钟左右即可。此食疗方法能够给人们一定的饱腹感，帮助调节内分泌以及激素水平，达到了滋阴补肾的效果，同时也能够暖子宫。

2、月经期间

月经来临前两天会出现腰膝酸软和腹部疼痛，说明出现了宫寒而且月经血液不能正常排出。此阶段是排毒的黄金时间段，只要抓住此时机就可达到减肥瘦身的功效，减肥应该以促进血液循环以及增强排毒功能为主。不妨制作苹果南瓜大枣泥，首先要把南瓜洗干净去除皮切成块放在锅里面蒸半个小时，干红枣切成两半去核提前放在水里面浸泡30分钟，苹果去皮切成块，以上三种物质以及放在搅拌机里面制作成泥状。红枣能加快血液循环的速度，具有温补的效果。苹果里面含有的果酸以及果胶能刺激大便的排出，帮助清肠和排毒。南瓜能增加粪便的体积，防止发生便秘。

3、月经后一星期

月经走干净一个星期后身体代谢处于高峰稳定状态，此时身体代谢比较旺盛，是减肥瘦身的黄金时期，不妨选择慢跑打球瑜伽或者游泳等有氧运动，也可以选择红枣山药薏仁粥帮助燃烧脂肪，把薏仁和糯米洗干净放在水里面浸泡三个小时捞出来，山药和荸荠去除皮洗净研磨成细末，红枣去核洗干净提前放在水里面浸泡20分钟，锅里边加入糯米和薏仁，大火煮开之后再放入以上所有的材料即可。山药具有滋阴补肾的效果，能够促进脾胃功能运作，帮助排除体内的毒素和垃圾