now冥想最新官方版2024v4.8.0

Now正念冥想最新官方版是一款超级好用的冥想app，提供正念课程，包括基础练习、场景练习、专辑练习等专业冥想课程引导，帮你改善专注度，释放压力，重塑自我，感兴趣的小伙伴赶紧下载试试吧！

软件简介：

Now正念冥想app专注解决失眠、焦虑、情绪、心理等问题，让你身心放松的正念冥想健康应用。

软件功能：

1.【高效专注】帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。

2.【缓解疼痛】通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感。

3.【情绪管理】减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。

4.【轻松睡觉】消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量。

5.【放松减压】释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。

软件亮点：

1.提供大量免费正念课程，包括基础练习、场景练习、专辑练习等方面的正念课程；

2.能够进行背景音乐定制，选择喜欢的纯音乐，满足不同场景练习需求；

3.还能直接关联教师端，课程练习数据都会同步到教师端，方便让教师查看练习情况；

4.能够进行正念分享，每一次冥想练习结束后，都可以将练习成果分享给他人查看。

软件优势：

1.每天5到10分钟，给自己一段彻底放松身心的时间，让大脑思维变得更清晰

2.更专注高效的完成工作或学习目标，释放所有的焦虑和压力，掌控自己的情绪。

3.获得高质量的睡眠，帮助你减压催眠。